http://gakepachi.blog56.fc2.com/ 崖から這い上がってきたけど、依然崖っぷちなぱち&すろ ja http://gakepachi.blog56.fc2.com/blog-entry-176.html 今まで便秘という症状に見舞われたことがないので、何日も便が出ずに腹がパンパンという現象がいまいちピンとこないのですが。いきなりこんな書き方から始まれば便秘でもしているのかと問われそうだけど、全くもってそういう症状はありません。大体毎朝7時半くらいから8時までの間に出ます。今朝もきっちり出ましたよ。運動とともに最近食生活も多少見直していこうと考え、今日はオリゴ糖を摂取。大腸には100兆とも言われる細菌が
いきなりこんな書き方から始まれば便秘でもしているのかと問われそうだけど、全くもってそういう症状はありません。
大体毎朝7時半くらいから8時までの間に出ます。
今朝もきっちり出ましたよ。


運動とともに最近食生活も多少見直していこうと考え、今日はオリゴ糖を摂取。


大腸には100兆とも言われる細菌がうじゃうじゃしてるそうな。
その中にはビフィズス菌等の善玉菌やら、ウェルシュ菌等の悪玉菌がしのぎを削っている。
悪党が蔓延る腸内になれば、屁は臭いわ、ガンのもとにもなるわで、大変です。
そこで乳酸菌を摂れば、悪玉菌を減らすことができる。
悪玉菌が産出した有害物質は、通常肝臓で無毒化されるが、悪玉菌そのものが減れば肝臓の負担も軽くなる。ひいてはガンの発生リスクも低くなる。

乳酸菌がもたらす機能として、免疫力の増加、便秘解消、肝機能向上、コレステロールの低下、肌トラブルの解消、抗生物質の副作用低減といいことづくめな響き！

そんな乳酸菌達のパワーをさらに高める為に、オリゴ糖を摂取すると、善玉菌がさらに活発化するんですね。

オリゴ糖は消化吸収されずに、善玉菌の「エサ」になる。
さらに消化吸収されないということは、エネルギー源になりにくい為、血糖値を上げにくい代替甘味料として注目されています(甘味は砂糖の20％らしい）
ぶっちゃけ上白糖はカロリーが高いだけで、ミネラルやなんかはほとんどなぃからね。

オリゴ糖と一口にいっても、その種類は様々。
フラクトオリゴ糖やら、ガラクトオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖等々色々あるけれど、中でも北海道の「砂糖大根」こと甜菜から作られたビートオリゴ糖（ラフィノース）をチョイスして、実際にヨーグルトと混ぜて食べてみた。

ラフィノースも前述したように、胃や小腸で分解されることなく、大腸に届き善玉菌のエサになります。
ちなみに悪玉菌はオリゴ糖をエサにはしません。タンパク質や脂質が多く含まれる食物をエサに増えるそうな。


さて、昼にヨーグルトを食らい、夕方出かけた車内での出来事。
それまで何となく予兆はあったものの、家路に向かっていたため、間に合うだろうとハンドルを握っていた時、急に襲ってきた便意！

「やべぇぇええ！」と思いながらも、もう少しで某サークルＫがあるじゃなぃかと、ケツを思いっきり締めながらその場所に進むと、ふと思い出す。



あ…10月をもって閉店してた…


自分の車内。
誰かに言わなければ、決してばれることはないのだけど、漏らすだなんて絶対いやだ。
しかも、腹が出しているサインは結構な量。そして結構な交通量。
再来年には30になるというのに…



……。



セブンイレブンにて「セーーフッ！！」


明日からもう少しオリゴ糖を減らしたほうが良さそうだ。
摂りすぎはよくなぃぞ。 ]]> カラダのこと 2009-11-24T22:24:51+09:00 るか FC2-BLOG http://gakepachi.blog56.fc2.com/blog-entry-175.html 「その辺の小学生よりもスナックを愛し…」と前回書いたものの、それを求めなくなると、欲が失せるらしい。最近、スナックに対する渇望がすっかり失せてしまった。カロリーメイトうめぇｗｗｗ銀玉と戯れてる場合ではなぃぞと書いたもののまぁ、花火シリーズはドラクエやＦＦと同じようなもんで…とりあえずやっとけみたぃな機種ですよね？ちなみに50％の確率でビッグに繋がる「ナメコ」ですが、開始して程なく引いた上記の「まだまだ 「その辺の小学生よりもスナックを愛し…」と前回書いたものの、それを求めなくなると、欲が失せるらしい。
最近、スナックに対する渇望がすっかり失せてしまった。




カロリーメイトうめぇｗｗｗ

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銀玉と戯れてる場合ではなぃぞと書いたものの



まぁ、花火シリーズはドラクエやＦＦと同じようなもんで…
とりあえずやっとけみたぃな機種ですよね？


ちなみに50％の確率でビッグに繋がる「ナメコ」ですが、開始して程なく引いた上記の「まだまだ」の結果は言わずもがな…（涙





初ボーナスまで1万使いました。



まぁ、リーチ目に「キライ」ってのはなぃけど、「好き」ではないよね。


まぁ花火の右は狙わずにゲチェナとかノリオが出てナンボでしょ。


初代花火が出たのが98年。
東京に出てパチンコを覚えたが、パチスロとはなんぞやということで、友人に連れられてパーラーに行き、その時打っていたのが花火だった。
なにやら「新聞代」を稼ぐとかなんとかで、プレイを始めた数分で「ヨシッ！」と声をあげたかと思うと、七絵柄が揃い、それまで効果音だけしか流れない筺体から喧騒な音楽が響きだし、下部からはメダルが溢れ出てきた。

この大当たりが一体いくらになるのかは分からないが「新聞代が出る」というのだから3000～4000円になるのだろう。（多分当時のパチのレートから推測すると、スロも7枚交換だったかも？）
それ以前に新聞やめろょ。


そんなこんなで何となく打ち始めた花火。
「ロケット」とかいうフラッシュがなんか連続して出ると、この3つ並んだキャラクターが揃いやすいような気がするという危なっかしい打ち方をしていたオレも、そのうちリーチ目を覚え、大花火やアラベスクが出る頃には、パチスロの虜になっていた。



そういうことを思い出させてくれるには十分な出目が炸裂した。



何の演出も無い故のすばらしさがあるよね。



ぶっちゃけ初代花火でも、大勝ちした記憶がありません。
せいぜい出ても2000枚とかそんなくらいだったかな？
差枚数カウンターで設定判別とか、よく理解できてなかったし、そもそもその当時から1台でコツコツ粘るみたいなスタイルじゃなかったもんで。


なので、新しい花火も合成確率で200分の1を切ってるはずなのに、下皿に満タンor半分くらいを行ったり来たりで、しんどくなってきた。


気分を変えようと倖田2に座り、さらに銀河英雄なんちゃらをちょっと打ったら、花火に費やしたよりも遥かに短い時間で1000枚を突破したので即ヤメ。


12000円ごちそうさまでした。 ]]> パチ＆スロ記 2009-11-18T00:35:50+09:00 るか FC2-BLOG http://gakepachi.blog56.fc2.com/blog-entry-174.html 前回東京に行った、あれは8月末の某日。久し振りの健康診断で、改めて自らの肉体を数値化されたことがショックの引き金になった。「がっかりした」と友人の一人に言われ、会社でも「ここ（頬の辺を指して）どうしたの？」と蔑んだモノの言い方をされ、健康診断の結果を基に、健康相談とやらに向かったら、「普段このくらいは食べてますよね？」と、1日の食事の一例を提示され「この食事の場合ですと、水分を含まずに成人男性1日の 久し振りの健康診断で、改めて自らの肉体を数値化されたことがショックの引き金になった。


「がっかりした」と友人の一人に言われ、会社でも「ここ（頬の辺を指して）どうしたの？」と蔑んだモノの言い方をされ、健康診断の結果を基に、健康相談とやらに向かったら、「普段このくらいは食べてますよね？」と、1日の食事の一例を提示され「この食事の場合ですと、水分を含まずに成人男性1日の摂取カロリーの大半になりますね」と、計算上残り百数キロカロリーしか摂ってはいけないという事実を突き付けられた。

では、その残りの数百キロカロリーで、何を食べられるのでしょうか？




「栗饅頭一つです」


おぃおぃ、ぶっちゃけその辺の小学生よりもスナックを愛し、長澤まさみよりもカルピスを愛しているオレに、間食は栗饅頭一つで我慢しろというのか。


どうやらタバコを止め、月1キロのペースで増えた体は、脂肪だけでなく、コレステロールも溜め込んだらしい。さらには尿酸値も高めだとか。


「尿酸値が増加すると痛風になります」


風が吹いただけで、痛みが走るという痛風。
別名贅沢病と呼ばれ、とんでもない痛みが走るらしいその病に立ち向かう勇気はオレにはなぃ。


「まぁ仕事柄、食生活の改善が難しいようであれば、多少の運動でコレステロールも尿酸も下がります」


決意した。


もはや銀玉と戯れてる場合ではなぃぞと。


食生活の改善とまでは言わないが、とりあえず朝昼晩、3食のみで間食をせずに過ごしてみると、すごい腹が減るのね。
こりゃ、いままで贅沢しすぎてたわと改めて実感したところで、決意が揺るがないうちにとりあえず、某スポーツショップでランニングシューズ、そして某家電量販店で携帯用音楽プレイヤーを購入。


早速軽く近所をぐるっと一周回ったら、それはそれはとてつもなぃ吐き気が襲ってきて、その日はもうドクター…、いやセルフストップ。
色んなサイトをめぐり、走り方やらペースなどウォーキングやらジョギングのサイトを巡ってみると、今まで自分が知らなかったことがいろいろで何気に勉強になる部分もあったり。
割りと最初はきつかった距離も、だいぶイケるようになりました。


ただ、ことこまかにデータをメモして、数値が改善されていく様を見ながら続けた方がモチベーションの維持になるのかもしれなぃけど、なんかそういうの面倒じゃん？
見た目とか、感覚が変わっていけばＯＫなので、とりあえず気長に運動続けますわ。


あと、ストレッチポールが来たら、また効果のほどをレポートしようかな。



とりあえずグッズはあふれているんですが…ｗ



]]> 雑記 2009-11-09T01:20:16+09:00 るか FC2-BLOG http://gakepachi.blog56.fc2.com/blog-entry-173.html ちょっとした皆既日食ブームみたぃな雰囲気に押され、空を見上げてみるも、太陽は眩しいだけ。肉眼で見てはならないとは言え、黒い下敷きやら、専用メガネだか、そんな気の利いたアイテムを用意しているほどがっついているわけではない。手近にあるもので何かないかと見渡すと、日本酒の一升瓶が空瓶。瓶底から太陽を眺めれば、いい感じに見えるのではないかと、アル中かのように、瓶底を上空に向け、注ぎ口を覗いたら「ぐぁッ!!」 肉眼で見てはならないとは言え、黒い下敷きやら、専用メガネだか、そんな気の利いたアイテムを用意しているほどがっついているわけではない。

手近にあるもので何かないかと見渡すと、日本酒の一升瓶が空瓶。

瓶底から太陽を眺めれば、いい感じに見えるのではないかと、アル中かのように、瓶底を上空に向け、注ぎ口を覗いたら

「ぐぁッ!!」

底に酒が残ってた…。


目に酒をくらい、笑いの的になるという、そんな職場で働いています。


…日食？なにそれ。

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グランドオープンなんて聞けば、昔はもぅそれだけで勝ちが約束されましたみたぃな雰囲気だったような気がするんだけど、最近はグランドオープンだなんて言っても、新しいお店の匂いが嗅げるだけみたいな感じ。
下手すればもう、グランドオープン初日から「お客様、お客様！養分なるお客様！バンバン当店に金を！銭を！財産を落としくださいマセッ!!」と店長の悪魔のささやきが聞こえてきそうな店もあるくらぃだから怖い。

最近、近所にオープンした店も、海の日の3連休に合わせてのオープン。
こちとら仕事なので、連休明けのそろそろ閉め出した頃合いに行ってみたら、なんとまぁ地中海以外は酷い有様。

それでも地中海だけは打てる釘だったので、適当にチョイスして座る。
3Kで奇跡的にタコが揃うという幸先の良いスタートを切るも、気がつけば空冷直下でのポジショニングだということに気づき、台の中では夏の海を演出しているのにも関わらず、こっちはちょっと震え気味。

こういうポジはすげぇ大連チャンだろと思うも、サクッと3連で終わり。
250回転過ぎにミラージュチャンスからの確変も3箱止まり。

ヒキの弱さと寒さにやられ、とりあえず流して台移動。


スロのシマに移動したら、これまた驚きのクラシックとラブリーがご対面。
別にジャグを否定するわけじゃなぃけど、クラシックとラブリーだけのこのシマでどう楽しめと？


右を見ればインド象。
左を見ればアフリカ象。
動物園に行ったら、そこには象しかいませんでした。


…そんな気分。



グランドオープンだなんて聞けば、大勝ちが約束された時代も、もはや遠い昔の話。
今や他の台で無駄打ちし、5Kだけ勝ち逃げするのが精一杯な昨今のパチ事情。


まぁ、よくよく考えてみれば、グランドオープンした店で大勝した記憶なんて、あんまりなぃんだけどね…。 ]]> パチ＆スロ記 2009-07-23T01:11:15+09:00 るか FC2-BLOG http://gakepachi.blog56.fc2.com/blog-entry-172.html 楽天でドラクエ9とＤＳを注文したんです。ドラクエ9は来たんです。ＤＳが来ません。在庫ありって書いてあったのに、嘘かッ!嘘なのかッ!!まぁ、いろいろ不適切発言とかで、発売が危ぶまれたりしたけど、ここにきてようやく導入された倖田さんのパチンコを打ってみた。ぶっちゃけ曲は知らんけども、初代に関しては初打ちで2万発オヴァの勝利を飾ったもんだから、そこまで行かなくても、新台ってことで色々期待して打ち始めたわけだけ
ドラクエ9は来たんです。
ＤＳが来ません。

在庫ありって書いてあったのに、嘘かッ!嘘なのかッ!!

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まぁ、いろいろ不適切発言とかで、発売が危ぶまれたりしたけど、ここにきてようやく導入された倖田さんのパチンコを打ってみた。

ぶっちゃけ曲は知らんけども、初代に関しては初打ちで2万発オヴァの勝利を飾ったもんだから、そこまで行かなくても、新台ってことで色々期待して打ち始めたわけだけど。


結果から言うと4マン逝きました。


たむぱす1回…。


打ち始めてすぐにステラがぐるんぐるん。
その後もしょっちゅうぐるんぐるん。

左右の台ではビカビカマックスバタフライ。
当たりを期待する虹色バタフライ。



ﾊｲﾜﾛ！ｗ


負けたから言うわけじゃないけど、初代に比べて嫌がらせのように増えた演出が、ダレる。
演出が増えても結局突確か擬似4待ちみたいな印象。
それならば、当たりにほぼ絡まないリーチをなくして、サクサク回る方がいいのではなぃか？
色んな演出を詰め込むよりも、少ない演出でメリハリをいかにつけられるかを考えた方が売れるような気がするんだけどなぁ…。


と、真面目に擬似4のAnytime（だっけ？）群付きをさっくり外した時思いました。
確図柄リーチは当たらん。


009か月影でリベンジ。
失敗したら金ぱっつぁん。


へへ、武田鉄也の顔が浮かぶぜ…。

]]> パチ＆スロ記 2009-07-15T21:12:06+09:00 るか FC2-BLOG